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"저염식 하라는데 얼마나"… 2,000mg 미만, 김치찌개 한 그릇 1,962mg
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- 만성질환 관리
2026.10.06 15:30
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"싱겁게 먹으라는데 얼마나"… 고혈압 소금 하루 5g, 라면 한 봉 1,730mg
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2026.10.01 15:30
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"저염식 하라는데 얼마나"… 2,000mg 미만, 김치찌개 한 그릇 1,962mg
혈압이 높아 저염식을 하라는 말을 들었을 때 기준이 되는 양은 세계보건기구 권고로 나트륨 하루 2,000mg 미만, 소금으로는 5g 미만이다. 식품의약품안전처 자료를 인용한 보도에서는 김치찌개 한 그릇의 나트륨이 1,962mg으로 나와 한 그릇만으로 하루 기준에 가깝다. 가공식품은 포장지에 표시된 영양성분표의 나트륨...- 부모님 돌봄
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2026.10.06 15:30
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"싱겁게 먹으라는데 얼마나"… 고혈압 소금 하루 5g, 라면 한 봉 1,730mg
검진이나 진료실에서 수축기 140mmHg 또는 이완기 90mmHg 이상으로 고혈압 진단을 받은 성인은 대한고혈압학회가 2026년 5월 공개한 제6판 진료지침 기준으로 소금 하루 5g, 나트륨 약 2,000mg 이하가 생활요법의 출발점이다. 보건복지부와 한국영양학회의 2025 한국인 영양소 섭취기준은 19~64세 성인의 나트륨 만성질...- 부모님 돌봄
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2026.10.01 15:30
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"저염식 하라는데 얼마나"… 2,000mg 미만, 김치찌개 한 그릇 1,962mg
혈압이 높아 저염식을 하라는 말을 들었을 때 기준이 되는 양은 세계보건기구 권고로 나트륨 하루 2,000mg 미만, 소금으로는 5g 미만이다. 식품의약품안전처 자료를 인용한 보도에서는 김치찌개 한 그릇의 나트륨이 1,962mg으로 나와 한 그릇만으로 하루 기준에 가깝다. 가공식품은 포장지에 표시된 영양성분표의 나트륨 비율로 하루 기준에서 얼마를 먹었는지 확인한다. 기준은 기관마다 숫자가 다르다. 2026년 10월 기준 W...- 부모님 돌봄
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2026.10.06 15:30
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2026.10.06 15:30
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"싱겁게 먹으라는데 얼마나"… 고혈압 소금 하루 5g, 라면 한 봉 1,730mg
검진이나 진료실에서 수축기 140mmHg 또는 이완기 90mmHg 이상으로 고혈압 진단을 받은 성인은 대한고혈압학회가 2026년 5월 공개한 제6판 진료지침 기준으로 소금 하루 5g, 나트륨 약 2,000mg 이하가 생활요법의 출발점이다. 보건복지부와 한국영양학회의 2025 한국인 영양소 섭취기준은 19~64세 성인의 나트륨 만성질환위험감소섭취량을 하루 2,300mg으로 두고, 질병관리청 2025년 국민건강영양조사의 한국인 평균 섭취량은 3...- 부모님 돌봄
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2026.10.01 15:30
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